Kaip gydyti osteochondrozę: kineziterapijos pratimai ir gydymo metodai namuose

Osteochondrozė yra lėtinė stuburo liga, kai slankstelių ir tarpslankstelinių diskų degeneraciniai ir distrofiniai pokyčiai vyksta.

Apie svarbiausią

Ilgą laiką liga kyla besimptomiai, skausmas su skausmu, sutrikusia jautrumu, judesių suvaržymu ir kitais nemaloniais reiškiniais, kai stuburui jau susiformavo komplikacijos.

Svarbu! Pagrindinės osteochondrozės komplikacijos yra tarpslankstelinių diskų išsikišimas, Somerle išvarža, stuburo ankilozė, stuburo nervų ir kraujagyslių gaidžių pažeidimas.

Osteochondrozė sukelia daug kančių pacientui, žymiai pablogina gyvenimo kokybę, dažnai sukelia stuburo ir negalios imobilizavimą.

Kaip gydyti osteochondrozę?

Atsižvelgiant į stuburo pažeidimo lygį, degeneracinio distrofinio proceso paplitimą, ligos sunkumą ir komplikacijų buvimą, osteochondrozės gydymas gali būti konservatyvus ar veikiantis.

Osteochondrozės gydymo metodą galima aptarti tik išsamiai ištyrus pacientą.

Nustatę pirmuosius osteochondrozės požymius, turėtumėte pasikonsultuoti su neuropatologu ar vertebrologu.

Taip pat gydant osteochondrozę lanko mankštos terapijos gydytojas, rankinis terapeutas, kineziterapeutas ir, jei reikia, ortopedas, chirurgas ir neurochirurgas.

Konservatyvus osteochondrozės gydymas turi integruotą metodą - naudojami įvairūs tradicinės ir netradicinės medicinos metodai, tokie kaip:

• Narkotikų terapija;
• medicininė gimnastika ir kūno kultūra;
• izometrinė kinesoterapija;
• rankinė terapija;
• refleksologija;
• masažas ir savęs masažas;
• fizioterapiniai metodai;
• medicininė mityba;
• Tradicinės medicinos metodai.

Osteochondrozės gydymas narkotikais

Vaistai, naudojami osteochondrozei pagal veikimo tipą, galima suskirstyti į tokias grupes:

• Vaistai, skirti pašalinti uždegiminį stuburo, nervų ir paravertebralinių audinių procesą -nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir gliukokortikosteroidų;
• Projektas, skirtas malšinti skausmą - skausmą malšinantys vaistai ir anestetikai;
• Pasiruošimas atpalaiduojantiems spazminiams raumenims - raumenų relaksantams;
• Vaistai, pagerinantys tarpslankstelinių diskų kremzlės audinio mitybą, taip pat apsaugo jį nuo neigiamų veiksnių - chondroprotektorių poveikio;
• Vaistai, kurie suaktyvina metabolizmą ir atkuria normalią kraujo tėkmę stuburo audiniuose - vitaminuose, antioksidantuose;
• Vaistai, kurie pagerina ir atkuria impulsų laidumą nervuose - B vitaminus;
• Preparatai, palengvinantys stuburo nervų ir paravertebralinių audinių šaknų patinimą, yra diuretikai.

Osteochondrozės medicininė terapija ūmiu laikotarpiu siekiama sustabdyti ir palengvinti skausmo sindromą. Šiuo tikslu naudojami šie vaistai:

• skausmo malšintojai;
• nesteroidiniai antiuždegiminiai vaistai. Šių vaistų veikimo mechanizmas yra prostaglandinų sintezės blokadoje, o tai sukelia uždegiminį procesą ir yra atsakingi už skausmo suvokimą. Terapijos pradžioje naudojamas vaistų vartojimo injekcijos kelias, o po kelių dienų jie pereina prie burnos vartojimo. Gydymo eiga yra 7–10 dienų;
• Musorelaxants palengvina reflekso raumenų spazmą ir taip sumažina skausmą. Narkotikai vartojami 2–3 savaites;
• Paravertebralinė blokada, atliekama siekiant pašalinti skausmą. Tokia blokada kelias dienas efektyviai palengvina skausmą;
• Gliukokortikosteroidų hormoniniai vaistai yra sunkios artilerijos priemonė, tai turi ryškų priešuždegiminį ir analgetinį poveikį, net kai neveiksmingi nesteroidiniai antiuždegiminiai vaistai ir anestetikai. Narkotikai naudojami trumpuose kursuose, kad būtų išvengta šalutinio poveikio;
• Pasiruošimas vietiniam naudojimui: tepalai, geliai, pataisymai su dirginančiu ir atitraukiančiu efektu. Vietiniai vaistai gali apimti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo ir anestetikų.

Osteochondrozės remisijos laikotarpiu gydymas turėtų būti patogenezinis ir atstatyti. Narkotikai, kurie vartojami osteochondrozės simptomų kritimo metu:

• Chondroprotektoriai yra vaistų grupė, įskaitant gliukozaminus ir chondroitino sulfatą - slankstelių ir tarpslankstelinių diskų kremzlės audinio struktūrinius komponentus.
• Antioksidantai ir vaistai, gerinantys mikrocirkuliaciją ir metabolizmą.
• B Vitaminai V.
• Kalcio preparatai.

Gydymo kursas osteochondrozės remisijos laikotarpiu minėtais vaistais yra 2–3 savaitės.

Medicininė gimnastika ir kūno kultūra osteochondrozei

Terapinė gimnastika ir fizinis osteochondrozės mokymas yra pratimai, sukurti remiantis fiziniais kūno judėjimais, kurie prisideda prie:

• osteochondrozės klinikinių pasireiškimų sumažinimas;
• Degeneracinių distrofinių procesų sulėtėjimas stubure;
• sutrikusio variklio funkcijų atkūrimas;
• sustiprinti nugaros, pilvo, sėdmenų ir klubų raumenis;
• įtemptų nugaros ir kaklo raumenų atsipalaidavimas;
• tarpslankstelinių įtrūkimų išplėtimas ir suspaustų stuburo nervų išsiskyrimas;
• pagerinti kraujotaką;
• Vidaus organų darbas.

Tam, kad terapinis fizinis lavinimas ir gimnastika suteiktų numatomą poveikį laikytis šių taisyklių:

1. Osteochondrozės pratimai turi būti reguliariai atliekami.
2. Visi judesiai turėtų būti sklandūs ir lėti.
3. Kvėpavimas turėtų būti lygus.
4. Laikykitės impulsų dažnio.
5. Jei raumenys ir stuburas yra diskomfortas ir skausmas, būtina sumažinti judesių amplitudę ir intensyvumą.
6. Gimnastika ir kūno kultūra gali būti atliekami bet kuriuo paros metu.
7. Norėdami gaminti medicininę gimnastiką ir kūno kultūrą, rinkitės patogius drabužius, pagamintus iš natūralaus audinio.
8. Prieš pradėdami užsiimti terapine gimnastika ir kūno kultūra, turite pasitarti su gydančiu gydytoju.

Izometrinė kinesoterapija yra moderni fizioterapijos pratimų kryptis, kurią sudaro aktyvūs ir pasyvūs judesiai bei kvėpavimo takų gimnastika.

Visi kinesoterapijos pratimai grindžiami anatominiais, fiziologiniais, biocheminiais, biomechaniniais aspektais.

Pagrindinis kinesoterapijos tikslas yra pasiekti sveikatos atkūrimą, išsaugoti ir patobulinti.

Geriau užsiimti kineziterapija ir gimnastika specializuotose ligoninėse ir reabilitacijos centruose, kuriuos kontroliuoja fizioterapijos gydytojai, kurie specializuojasi visapusiškoje reabilitacijoje ir konservatyviame osteochondrozės gydyme.

Tačiau yra ir pratimų rinkinių, kuriuos galima atlikti namuose ir net darbe.

Kaip rankinė terapija su osteochondroze?

Rankinė terapija yra osteochondrozės gydymo būdas, kuris susideda iš dozuoto rankinio poveikio organizmui, siekiant atkurti teisingą stuburo konfigūraciją ir pagerinti jo mobilumą.

Yra rankinės terapijos kontraindikacijos:

• tarpslankstelinio disko išvaržos sekvestracijos buvimas;
• tarpslankstelinio disko mielopatija;
• Ūminės infekcinės ligos;
• gerybiniai ir piktybiniai neoplazmai;
• hipertenzija;
• alkoholio intoksikacija;
• uždegiminės sąnarių ligos;
• pooperacinis laikotarpis;
• Vaiko nešiojimo laikotarpis.

Manipuliuojant manipuliavimu rankiniu būdu, tokios komplikacijos kaip raiščių, raumenų ir slankstelių pažeidimas, hipermobilumo stuburas, tarpslankstelinių išvaržų pažeidimas, slankstelių šonkaulių lūžiai ir procesai, ūmūs smegenų kraujagyslių sutrikimai.

Todėl svarbu, kad rankinę terapiją vykdytų kvalifikuotas specialistas - rankinės terapijos gydytojas, turintis šios metodikos patirties.

Masažas osteochondrozei

Masažo pagalba galite palengvinti raumenų spazmą, pagerinti mikrocirkuliaciją, inervaciją ir metabolizmą stubure, sumažinti patinimą paveiktoje vietoje, sustiprinti nugaros raumenis ir pagerinti bendrą paciento būklę.

Osteochondrozės masažo indikacijos:

• užpakalinių raumenų hipotrofija;
• osteochondrozė remisijos stadijoje;
• nugaros raumenys;
• Skausmas stuburo nervų srityje;
• kraujotakos pažeidimas stubure;
• Stuburo mobilumo pažeidimas.

Kontraindikacijos masažui naudojant osteochondrozę:

• stuburo smegenų suspaudimas tarpslankstelinėmis išvaržomis;
• dekompensuota širdies ir kraujagyslių sistemos liga;
• Odos bakterinės ar grybelinės ligos;
• centrinės nervų sistemos ligos (meningitas, encefalitas, vėžys, insultas, sužalojimas, tuberkuliozė);
• psichinė liga paūmėjimo fazėje;
• kvėpavimo takų ligos, kurias lydi kvėpavimo nepakankamumas;
• karščiavimas;
• Raumenų ir kaulų sistemos ligos (piktybinės ir gerybinės neoplazmos, infekcinės ligos, sužalojimai);
• Kraujo krešėjimo pažeidimas.

Refleksoterapija yra poveikis įvairiems kūno taškams, atsakingiems už tam tikrą organą.

Įdomu! Šiuos taškus galite veikti adatomis, elektros smūgiu, magnetinėmis bangomis ir pan.

Taikant šį metodą, galima pagerinti kraujo tiekimą paveiktoms stuburo vietoms ir pašalinti ligos simptomus.

Fizioterapiniai osteochondrozės metodai

Kineziterapijos tipai:

• elektroforezė;
• magnetoterapija;
• ultragarsinė terapija;
• vibracijos masažas;
• gydymas ultravioletine spinduliuote;
• Balneoterapija ir kiti.

Fizinio apdorojimo poveikis gali būti toks:

• Metabolizmo normalizavimas paveiktose vietose;
• padidėjęs kūno pasipriešinimas;
• anestezija;
• Mikrocirkuliacijos stuburo ir paravertebraliniuose audiniuose pagerėjimas;
• edemos pašalinimas;
• uždegiminio proceso sumažėjimas;
• Gerinant stuburo mobilumą.

Osteochondrozės gydymas namuose

Daugelis pacientų, sergančių osteochondroze, mano, kad jie gali savarankiškai susidoroti su liga, vartodami skausmą malšinančius vaistus su sauju.

Priešuždegiminiai vaistai ir skausmą malšinantys vaistai tik palengvina osteochondrozės simptomus, tačiau nesustabdykite stuburo patologinio proceso.

Todėl namo osteochondrozės gydymas yra ne tik skausmą malšinančių vaistų vartojimas, bet ir daugybė priemonių, kuriomis siekiama pašalinti ligos priežastį, terapinę gimnastiką, tradicinių medicinos metodus, savarankiškai.

Osteochondrozės priežasčių pašalinimas reiškia:

• Sveika mityba. Kasdieninėje racione turite sumažinti produktų, kurie padidina cholesterolio kiekį kraujyje - gyvuliniai riebalai, vištienos kiaušiniai, mėsos sultiniai, kiauliena, skaičių.
• Sveikas gyvenimo būdas. Apribokite alkoholinių gėrimų, kavos, stiprios arbatos naudojimą. Pavyzdžiui, atsikratykite blogų įpročių.
• Sveikas miegas padės jums aprūpinti tokius aksesuarus kaip ortopedinis čiužinys ir pagalvės, kurios sukuria optimalias sąlygas normaliam kraujo apyvartai miego metu ir poilsyje.

• Terapinė gimnastika ir kūno kultūra.
• Self Massage. Namuose galite jį patrinti patys, smogti ir minkyti nugarą, kaklą ir apykaklę. Savarankiška masė padės atsikratyti galvos skausmo, galvos svaigimo, pagerinti kraujo tėkmę paveiktose stuburo vietose, suaktyvinti metabolizmą, palengvinti nuovargį.
• Aplikatoriaus naudojimas yra specialūs prietaisai, kurie yra diskai su smaigaliais, skirtais osteochondrozės gydymui.
• Fitoterapija. Galite maudytis voniomis su įvairių žolelių nuovirais, kurie padės numalšinti nugaros skausmą, pavyzdžiui, adatas, ramunėles, ąžuolo žievę, purškalą, kalamus, graikinių riešutų lapus, Valerijoną, levandą ir kt. Taip pat labdaros stuburas yra užpilai, tinktūros ir nuovirai, skirtos paimti trovo lapus, salierų šaknį, česnako ar „Sabre“ šaknį.
• Burdoko lapų kompresai ir pritaikymai, žalios bulvės su medumi ar sliekų gėlės puikiai pašalina stuburo skausmą.
• Phyto-Path (maišai su žolelėmis), kurie naktimis-kinų medicinos metodu, sureguliuoja paveiktą stuburo plotą. Žolelių biologinės medžiagos prasiskverbia pro odą ir turi vietinį poveikį - atitraukia ir dirgina.
• Naudojant masažo lovą ar masažo kėdę.
• Nešiojant chanstzo apykaklę su gimdos kaklelio osteochondroze, kuri pašalina skausmą, palengvina kaklo raumenų spazmą, padidina tarpslankstelinių diskų aukštį ir išlaisvina suspaustus nervus.

Svarbu! Namuose yra daugybė skirtingų osteochondrozės gydymo būdų, tačiau nepamirškite apie lankančio gydytojo receptus.

Jis turėtų patvirtinti visus tradicinio ir netradicinio gydymo metodus.

Reguliarus ir sąžiningas visų gydytojo rekomendacijų įgyvendinimas visiškai sulėtės arba visiškai sustabdys osteochondrozės progresavimą.